如何有效预防办公室族常见的颈椎病？
在快节奏的现代生活中，办公室族长时间保持固定姿势工作，颈椎病的发病率日益上升，预防颈椎病，关键在于“动”与“调”。定时活动是关键，每工作45分钟至1小时，应起身活动，做做颈部伸展操，如“米字操”，让颈椎得到放松，这能有效缓解肌肉紧张，预防颈...
坐姿正确
如何有效预防办公室族常见的颈椎病？
在快节奏的现代生活中，办公室族群体面临着日益严重的颈椎病问题，颈椎病，又称颈椎综合症，是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列症状的综合征，它不仅影响工作效率，还可能对身体健康造成长期危害，如何有效预防这一“办公室病”呢？正确坐姿...