游泳健身后，如何有效缓解肌肉酸痛？
在医院的日常工作中，我们时常会遇到因游泳后肌肉酸痛前来咨询的患者，游泳虽是一项全身性的有氧运动，能有效增强心肺功能、促进血液循环，但不当的锻炼方式或过度运动仍会导致肌肉紧张和酸痛，如何有效缓解这一不适呢？冷热敷交替法是缓解游泳后肌肉酸痛的常...
在医院的日常工作中，我们时常会遇到因游泳后肌肉酸痛前来咨询的患者，游泳虽是一项全身性的有氧运动，能有效增强心肺功能、促进血液循环，但不当的锻炼方式或过度运动仍会导致肌肉紧张和酸痛，如何有效缓解这一不适呢？冷热敷交替法是缓解游泳后肌肉酸痛的常...