在繁忙的医院日常中，我们时常会遇到因肠道问题而就诊的患者，而近年来，酸奶因其含有益生菌、低脂、高蛋白等特性，被广泛认为是对肠道健康有益的食品，酸奶在促进肠道健康中究竟是“良友”还是“过客”呢？
从科学角度来看，酸奶中的活性乳酸菌确实能够帮助维持肠道菌群平衡，促进食物消化和营养吸收，酸奶中的蛋白质和维生素等成分也对增强免疫力、预防感染等有积极作用，值得注意的是，市面上的酸奶种类繁多，其中添加糖分、人工色素和香料等成分的“风味酸奶”可能并不利于健康，在选择酸奶时，应尽量选择无糖或低糖、无添加的纯酸奶。
酸奶在适量且选择得当的情况下，确实可以成为肠道健康的“良友”，但我们也应警惕其潜在的不利影响，保持理性消费，让酸奶真正为我们的健康加分。
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酸奶，肠道健康的‘良伴’，而非匆匆过客。
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