在繁忙的医院环境中，我们常常忽略了食物对身心健康的积极作用，我想和大家分享一个看似普通却富含营养的“小秘密”——核桃。
核桃，这颗小小的坚果，不仅在中医理论中被誉为“长寿果”，其丰富的营养价值也得到了现代科学的认可，它含有丰富的Omega-3脂肪酸、维生素E、铜、镁等微量元素，这些成分对维护心脏健康、促进大脑功能、增强免疫力等方面都有显著效果。
对于医院内的患者而言，适量食用核桃不仅能补充能量，还能帮助缓解因疾病引起的焦虑和压力，对于心血管疾病患者，核桃中的Omega-3有助于降低胆固醇，减少心血管事件的风险；对于术后恢复期的患者，核桃中的蛋白质和维生素E则有助于伤口愈合和身体康复。
虽然核桃好处多多，但也要注意适量食用，尤其是对于那些已经存在高血脂或肥胖问题的患者，需在医生指导下进行食用。
核桃不仅是日常饮食中的小零食，更是维护医院内患者健康的小秘密武器，让我们在忙碌的医疗工作中，也别忘了给自己的身心加点“核桃油”，让健康与智慧同行。
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