在医院的日常护理中，一个常常被忽视却又至关重要的细节便是——枕头的高度选择，一个合适的枕头不仅能提升患者的睡眠质量，还能有效预防因睡眠姿势不当引起的颈部不适或疼痛。
如何科学地为患者选择枕头高度呢？需考虑患者的年龄、体型及睡眠习惯，对于成年人，尤其是那些习惯仰卧的，建议使用约10-12厘米高的枕头，以保持颈椎的自然曲度；而对于侧卧者，枕头高度应增加至12-15厘米，以填充肩部与颈部的空隙，减少压力，对于儿童及青少年，因骨骼发育未完全，建议使用较低的枕头（约5-8厘米），并定期调整以适应其成长变化。
材质的选择同样重要，记忆棉枕因其良好的支撑性和透气性，成为许多患者的首选；而羽绒或纤维填充的枕头则因其轻便和良好的回弹性受到欢迎，但无论选择何种材质，定期清洁与更换是保持卫生与舒适的关键。
枕头虽小，却关乎患者的整体康复体验，科学选择，细心呵护，让每一位患者都能在舒适中安睡，加速康复的步伐。
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科学选枕，高度适中增舒适度；合理选择助健康睡眠。
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