青光眼，如何通过早期识别来保护视神经？

青光眼，这一常常被忽视的眼疾，正悄然威胁着许多人的视力健康，它因眼内压力异常升高，压迫视神经，若不及时干预，可能导致不可逆的视力丧失甚至失明，我们如何能更早地识别青光眼，从而保护我们的视神经呢？

了解青光眼的症状至关重要，虽然部分患者可能无明显症状，但常见的表现包括视力模糊、眼痛、虹视（看灯光时出现彩虹样的光环）以及视野缩小等，若家族中有青光眼病史，更应提高警惕。

定期进行眼部检查是预防青光眼的金钥匙，眼科医生会使用专业设备测量眼内压力，检查视神经状态及视野范围，对于高危人群，如年龄超过40岁、有青光眼家族史或患有其他眼部疾病者，建议每年进行一次全面检查。

保持健康的生活方式也有助于预防青光眼，减少眼睛疲劳，避免长时间近距离用眼；保持良好的睡眠质量，有助于减轻眼部压力；均衡饮食，摄入足够的抗氧化剂和维生素，对眼睛健康大有裨益。

通过早期识别、定期检查和健康生活方式的结合，我们能够更好地保护视神经，抵御青光眼的侵袭。