鼻炎作为一种常见的鼻部疾病，给患者的生活质量带来了不小的困扰，其症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏及嗅觉减退等，严重时甚至影响睡眠和日常活动。
有效预防鼻炎，首先需注意环境卫生，保持室内空气流通，定期清洁空调滤网，减少尘螨和花粉的接触，增强自身免疫力也是关键，通过合理饮食、规律作息和适量运动来提升身体抵抗力。
日常护理方面，建议使用温水清洗鼻腔，以缓解鼻塞和清除鼻腔内的分泌物，避免过度依赖鼻腔喷剂等药物，以免产生药物依赖或副作用，在饮食方面，应减少辛辣、油腻食物的摄入，多食用富含维生素的食物，如新鲜蔬果，以促进鼻黏膜的修复和健康。
通过科学预防和细心护理，我们可以有效降低鼻炎的发病率，提高生活质量。
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